Оглавление
|
1. Морфофункциональные особенности женского организма и их влияние |
|
|
на проявление физических качеств……………………………………………… |
3 |
|
2. Суточные (циркадные) биоритмы. Биоритмы и физическая |
|
|
работоспособность спортсмена………………………………………………….. |
4 |
|
3. Методики измерения и расчета основных показателей системы |
|
|
кровообращения………………………………………………………………….. |
6 |
|
4. Возрастные особенности, которые необходимо учитывать при |
|
|
тренировке подростков……………………………………………………………. |
8 |
|
Список использованной литературы……………………………………………. |
11 |
Морфофункциональные особенности женского организма и их влияние на проявление физических качеств
Для женского организма характерны специфические особенности проявления и более раннее развитие физических качеств в процессе индивидуального развития (онтогенеза).
Абсолютная мышечная сила у женщин меньше, чем у мужчин, так как у них тоньше мышечные волокна и меньше мышечная масса (примерно 30-35 % веса тела, тогда как у мужчин – порядка 40-45 %). Соотношение медленных и быстрых волокон в мышцах не зависит от пола. Несмотря на меньшие значения абсолютной силы мышц, относительная сила у женщин благодаря меньшему весу тела, почти достигает мужских показателей, а для мышц бедра даже превосходит их......
Суточные (циркадные) биоритмы. Биоритмы и физическая работоспособность спортсмена
Суточная цикличность большинства функций у человека обнаруживает себя в первые же дни после рождения. Это выражается в неодинаковом функциональном состоянии прежде всего нервной системы, крайние формы проявления которого человек переживает в виде сна и бодрствования.....
Методики измерения и расчета основных показателей системы кровообращения
Основными показателями системы кровообращения являются минутный и ударный объёмы крови и периферическое сопротивление. Между минутным объёмом крови и периферическим сопротивлением всегда должно быть точное соответствие, от этого зависит нормальный уровень артериального давления. Важнейшим показателем состояния системы кровообращения является частота сердечных сокращений. Систематическая тренировка обуславливает ряд существенных изменений крови. Наиболее важными из них являются увеличение объёма крови и её плазмы, прирост концентрации эритроцитов и гемоглобина, повышение щелочного резерва крови. Эти изменения связаны с величиной максимального потребления......
Возрастные особенности, которые необходимо учитывать при тренировке подростков
Подростковый организм характеризуется не только меньшей аэробной, но и меньшей анаэробной производительностью. Это в известной мере ограничивает работоспособность, особенно в упражнениях анаэробной мощности, при которых анаэробные процессы энергопродукции играют существенную роль. Одним из показателей анаэробной производительности служит величина максимального кислородного долга, которая с возрастом возрастает.....
Список использованной литературы:
Зимкин, Н.В. Физиология человека: Учебник для ИФК / Под ред. Н.В.Зимкина. – М.: ФиС, 1975. – 496 с. Косицкий, Г.И. Физиология человека. 3-е издание, перераб. и доп. / Г.И. Косицкий. – М.: Медицина, 1985. – 544 с. Коц, Я.М. Физиология мышечной деятельности / Под общ. ред. Я.М. Коца. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 446 с. Луговцев, В.П. Восстановительные процессы после мышечной деятельности: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / В.П. Луговцев; Смолен. гос. ин-т физ. культуры. – Смоленск, 1988. – 74 с. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. сред. и высш. учебных заведений / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: Владос-Пресс, 2002. – 608 с. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – Изд. 2-е, испр. и доп. – М.: Олимпия Пресс, 2005. – 528 с. Ткаченко, Б.И. Основы физиологии человека: учебник для высших учебных заведений./ Под ред. Б.И. Ткаченко. – СПб: Межд. фонд истории развития науки. Т.1. – 1994. – 412 с. Уилмор, Дж. Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж. Х. Уилмор, Д. Л. Костим. – К.: Олимпийская литература, 1997. – 504 с.
