Оглавление
ПЕРЕЧЕНЬ УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ И СОКРАЩЕНИЙ.. 4
Введение. 5
Глава 1 особенности развития гибкости в дошкольном возрасте (6-7 лет) 6
1.1 Анатомо-физиологические показатели развития детей дошкольного возраста (6-7 лет) 6
1.2 Особенности развития гибкости 13
1.3 Механизмы воздействия на развитие гибкости 16
1.4 Средства и методы развития гибкости в дошкольном возрасте. 19
Глава 2 методы и организация исследования.. 24
2.1 Методы исследования. 24
2.1.1 Анализ научно-методической литературы.. 24
2.1.2 Педагогический эксперимент. 24
2.1.3 Педагогическое тестирование. 25
2.1.4 Метод вариационной статистики. 26
2.2 Организация исследования. 27
2.2.1 Организация и проведение исследования в контрольной группе. 27
2.2.2 Организация и проведение исследования в экспериментальной группе 28
Глава 3 Результаты собственных исследований.. 31
3.1 Результаты исследования в контрольной и экспериментальной группах до проведения упражнений. 31
3.2 Анализ эффективности упражнений на развитие гибкости у детей дошкольного возраста. 33
ВЫВОДЫ.. 37
Список используемых источников литературы.. 38
Приложение. 41
Анализ научно-методической литературы показывает, что: гибкость – это способность достигать наибольшей величины размаха (амплитуды) движений отдельных частей тела в определенном направлении. Гибкость зависит от состояния позвоночника, суставов, связок, а также эластичности мышц. Гибкость развивается при выполнении физических упражнений с большой амплитудой, в частности общеразвивающих. Существует немало тестов определения физического качества гибкость. Для развития гибкости важно определить оптимальные пропорции в использовании упражнений на растягивание, а также правильную дозировку нагрузок. Упражнения на гибкость рекомендуется включать постепенно, в небольшом количестве в утреннюю гимнастику, в вводную и основную части занятий. При развитии гибкости у детей необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка, его здоровье. В комплексы упражнений для развития гибкости необходимо включать упражнения на расслабление, которые обеспечивают прирост подвижности за счет улучшения способности мышц к расслаблению, следовательно, к растягиванию.
В соответствии с целями и задачами нашего исследования, в практической части курсовой работы мы отразили результаты проведенного исследования, целью которого является выявление у детей дошкольного возраста (6-7 лет) уровня развития физического качества – гибкости; на какой стадии развития она находится; определить упражнения, способствующие развитию этого качества и оценить их эффективность. Была выявлена положительная динамика в гибкости у испытуемых в контрольной группе, которая объясняется некоторым улучшением подвижности благодаря занятиям физической культурой по программе дошкольного образования. Также видна положительная динамика в гибкости у испытуемых экспериментальной группы после проведения упражнений.
Но между контрольной и экспериментальной группами наблюдаются существенные различия, так как в экспериментальной группе внимание было акцентировано на развитие как активной, так и пассивной гибкости и проводились дополнительные упражнения по развитию этого качества.
Выдвинутая нами гипотеза о том, что специально разработанный комплекс упражнений способствует развитию гибкости у детей дошкольного возраста (6-7 лет), подтвердилась.
Список использованной литературы:
Адашкявичене, Э.Й. Спортивные игры и упражнения в детском саду / Э.Й. Адашкявичене. – М.: Просвещение, 2002. – 89 с. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. – М.: Физкультура и спорт, 2008 – 286 с. Барчуков, И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта / И.С. Барчуков – М.: КноРус, 2011 – 259 с. Белая, К.Ю. Физическое воспитание и здоровье дошкольника / К.Ю. Белая – СПб.: Школьная пресса, 2007. – 162 с Борисова, Е.Н. Система организации физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками / Е.Н. Борисова – М.: Глобус, 2007. – 125 с. Бочарова, Н.И. Физическая культура дошкольника в ДОУ / Н.И. Борисова – М.: Центр педагогического образования, 2007. – 176 с. Васильева, В.В. Физиология человека: Учебник для техникумов физической культуры / Под ред. В.В. Васильевой. – М.: Физкультура и спорт, 2014. – 319 с. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский – М.: Физкультура и спорт, 2008. – 331 с. Воропаев, В.В. Краткий курс гимнастики: учебное пособие / В.В. Воропаев, С.А. Пушкин – М.: Советский спорт, 2008. – 172 с. Глазырина, Л.Д. Физическая культура – дошкольникам: Программа и программные требования / Л.Д. Глазырина. – М.: ВЛАДОС, 2001. – 144 с. Говорова, П.А. Специальная физическая подготовка юных спортсменок высокой квалификации в художественной гимнастике. / П.А. Говорова, А.В. Плешкань: Учебн. Пособие. – М.: Всероссийская Федерация художественной гимнастики, 2001. – 22 с. Горькова, Л.Г. Занятия физической культурой в ДОУ / Л.Г. Горькова – М.: Пятерка, 2007. – 112 с. Дик, Н.Ф. Развивающие занятия по физической культуре и укреплению здоровья для дошкольников / Н.Ф. Дик, Е.В. Жердева – Ростов-н/Д: Феникс, 2007. – 122 с. Дружинин, А.В. Теория и методика физического воспитания и спорта / А.В. Дружинин – Минск: Харвест, 2010 – 360 с. и др.
