|
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………….. |
3 |
|
|
|
|
ГЛАВА 1. ХАРАКТЕРИСТИКА ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ |
|
|
ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО И СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА |
|
|
1.1. Общие положения развития организма детей школьного возраста…. |
4 |
|
1.2. Возрастные особенности детей младшего школьного возраста…….. |
7 |
|
1.3. Возрастные особенности детей среднего школьного возраста………. |
11 |
|
|
|
|
ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У |
|
|
ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО И СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА |
|
|
2.2. Особенности развития силовых качеств………………..…………….. |
17 |
|
2.3. Особенности развития быстроты………………………………………. |
19 |
|
2.4. Особенности развития выносливости…………………………………. |
21 |
|
2.5. Особенности развития координационных способностей…………….. |
24 |
|
2.5. Особенности развития гибкости……………………………………….. |
26 |
|
|
|
|
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………… |
27 |
|
|
|
|
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………………. |
29 |
Тренировка способствует улучшению скорости двигательной реакции. Наибольшее уменьшение времени реакции под влиянием систематической тренировки отмечено у детей 9-12 лет. В этом возрасте преимущество тренирующихся детей перед не занимающимися спортом особенно велико. Если в это время не развивать быстроту, то в последующие годы, возникшее отставание трудно ликвидировать.
В процессе развития организма повышается скорость одиночных движений. К 13-14 годам она приближается к данным взрослых, в 16-17 лет отмечается снижение ее. У юных спортсменов скорость одиночных движений развита лучше. Наибольшая эффективность развития скорости одиночных движений установлена в 9-13 лет.
Важным компонентом быстроты является частота (темп) движений. Максимальная частота движений (за 10 с) в локтевом суставе увеличивается с 4 до 17 лет в 3,3-3,7 раза. У детей 11-12 лет максимальная частота вращения педалей на велоэргометре составляет в среднем 20 (за 10 с), затем повышается и в 18-20 лет равна 33.
Взаимосвязь в развитии силы и быстроты достаточно полно проявляется в скоростно-силовых упражнениях, например в прыжках в длину и в высоту. Наибольший прирост результатов в прыжках наблюдается от 12 до 13 лет.
По данным скоростно-силовых упражнений отмечается неравномерный прирост результатов в различные возрастные периоды [6].
У девочек и девушек со средним уровнем физического развития скоростные способности с 8 до 15 лет увеличиваются в 1,3 раза, а с 15 до 17 лет наблюдается их уменьшение. В младшем школьном возрасте развитии этих способностей активизируется и прирост составляет 1 с. В подростковом возрасте прирост равен 0,5 с. Скоростные способности у девочек с уровнем развития выше среднего активно развиваются до 16-летнего возраста и имеют несколько достоверных периодов увеличения: с 8 до 9, с 10 до 11 и с 13 до 14 лет. У девочек и девушек с уровнем физического развития ниже среднего скоростные способности с 8 до 17 лет имеют периоды активизации и стабилизации. Наиболее активный период развития – до 15 лет, когда эта способность увеличивается в 1,3 раза.
Список использованной литературы:
Волков, Л.В. Физические способности детей и подростков / Л.В. Волков. – Киев: Здоровье, 1981. – С. 46-53. Еркомайшвили, И.В. Проблемы развития двигательных способностей у школьников. Курс лекций / И.В. Еркомайшвили. – Екатеринбург: УГТУ УПИ, 2004. – С. 84-86. Зациорский, В. М. Теоретические и метрологические основы отбора в спорте / В. М. Зациорский, Н. Ж. Булгакова. – М.: ГЦОЛИФК, 1980. – 41 с. Зимкин, Н.В. Физиология человека. Учебник для институтов физической культуры. Изд. 5-е / Под ред. Н.В. Зимкина. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – С. 477-483. Косицкий, Г.И. Физиология человека. 3-е издание, перераб. и доп. / Г.И. Косицкий. – М.: Медицина, 1985. – 544 с. Коц, Я.М. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Я.М. Коц. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – С. 193-210. Коц, Я.М. Физиология мышечной деятельности / Под общ. ред. Я.М. Коца. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 446 с. Кузнецова З.И. Когда и чему. Критические периоды развития двигательных качеств школьников // Физическая культура в школе. – 1975. – №1. – С. 7-9. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. – 3-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2007. – С. 252-253. Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие. – М.: ТВТ Дивизион, 2006. – С. 10-12. Лях, В.И. Сенситивные периоды развития координационных способностей детей в школьном возрасте / Лях В.И. // Теория и практика физ. культуры. – 1990. – №3. – С. 15-18. Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания. Учебник для ин-тов физ. культуры / Под общей ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. Изд. 2-е, испр. и доп. В 2-х т. Т-I. Общие основы теории и методики физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 543 с. Москатова, А.К. Физиология спорта / А.К. Москатова. – М.: Спринт, 1999. – 111 с. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. сред. и высш. учебных заведений / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: Владос-Пресс, 2002. – 608 с. Солодков, А.С. Физиология спорта: Учебное пособие / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – Спб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999. – С. 110-125. Уилмор, Дж. Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж. Х. Уилмор, Д. Л. Костим. – К.: Олимпийская литература, 1997. – С. 369-382. Фомин, Н.А. Физиология человека: Учебн. пособие для студ. фак. физич. культ, пед. ин-тов. Изд. 2-е / Н.А. Фомин. – М.: Просвещение, 1992. – 352 с. Шварц, В.Б., Хрущев, С.В. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора. – М.: ФиС, 1984. – С. 83-101.
