ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………..…………………………………….….…….3
ГЛАВА 1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УТОМЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ…………………………………………………………………………..……5
1.1. Определение и физиологические механизмы развития утомления…...….5
1.2. Факторы утомления и состояние функций организма……………….…..10
ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ УТОМЛЕНИЯ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ………………….....……………………………..…13
2.1. Развитие утомления при циклической работе…………………………….13
2.2. Развитие утомления при статических усилиях и силовой работе…….…18
2.3. Переутомление и перетренировка, их признаки………………………….23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….…27
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………29
В развитии утомления, особенно состояний перенапряжения, перетренированности, переутомления, встречающихся довольно часто в спортивной практике, имеют место механизмы нарушения корковой нейродинамики. В частности, происходит разлад моторно-висцеральных интеграции (разрегулирование функций) в результате воздействия неблагоприятного внешнего фактора — чрезмерной мышечной нагрузки, превышающей функциональные возможности организма. Максимальная физическая нагрузка, выполненная на фоне утомления от предшествующей мышечной работы, приводит к своеобразной «сшибке» нервных процессов, что ведет к функциональному нарушению деятельности центральной нервной системы — неврозам. Именно эти глубокие сдвиги в нейродинамике на фоне утомления при форсированной работе и лежат в основе функциональных расстройств, выражающихся в различных конкретных нарушениях регуляторных механизмов отдельных функций. Данное состояние может также наблюдаться после выполнения однократной чрезмерной физической нагрузки, превышающей возможности организма, у недостаточно тренированных спортсменов или на фоне сниженного функционального потенциала организма после перенесенного в недалеком прошлом заболевания (тонзиллит, грипп, катары верхних дыхательных путей и т. п.), что также часто наблюдается в спортивной практике.
Список использованной литературы:
Агаджанян, Н.А. Физиология человека: Учебник (курс лекций)/ Под редакцией Н.А. Агаджаняна и В.И. Циркина. – СПб.: Сотис, 1998. – 527 с. Дж. Х. Уилмор. Физиология спорта и двигательной активности/ Дж. Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. - К: Олимпийская литература, 1997. - 502 с. Запорожанов, В.А. Контроль в спортивной тренировке/В.А. Запорожанов.— Киев, «Здоровья», 1988.- 139с; Зимкин, Н.В. Физиология человека Учебник для институтов физической культуры / Под общей ред. Н.В. Зимкина - М: Физкультура и спорт, 1975, - 495 с. Иващенко, Л.Я. «Самостоятельное занятие физическими упражнениями/ Л.Я.Иващенко, И.П. Страпко. — Киев, «Здоровья», 1988г, 155с;
6.Коц, Я.М. Спортивная физиология/ Я.М. Коц - М.: Физкультура и спорт, 1986.- 321 с.
7.Коц, Я.М. Физиология мышечной деятельности: Учеб. Для ин-тов физ. Культ. / По ред. Я.М. Коца. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 347 с., ил.
Кёлер, Х. «Упражнения на выносливость» — М.: Физкультура и спорт, 1984, 48с;
9.Покровский, В.М. Физиология человека. Учеб. для ин-тов физ. В.М.Покровского, Г.Ф. Коротько, Издательство «Медицина», 2001.-433 с.
Семкин, А.А Физиологическая характеристика различных по структуре движения видов спорта Механизмы адаптации/ А.А. Семкин - Мн: Полымя, 1992.-189 с.
11.Смирнов В. М., Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. сред, и высш. учебных заведений/ В. М., Смирнов В. И. Дубровский— М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.— 608 с: ил.
12.Солодков, А. С, Сологуб Е. Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. Изд. 2-е, испр. и доп/ А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб— М.: Олимпия Пресс, 2005. —528 с, ил.
13.Судаков, К.В. Физиология. Основы и функциональные системы: Курс лекций/ Под редакцией К.В. Судакова. – М.: Медицина, 2000. – 784 с.
Федюкович Н. И. Анатомия и физиология человека: Учебное пособие. Изд. 2-е. — Ростов н/Д: изд-во: «Феникс», 2003. - 416 с.
15.Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности/ Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов– М: Физкультура и спорт, 1991. – 224 с.
16.Хинаев, Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников/ Минаев, Б.Н., Шиян Б. М. - М.: Просвещение, 1989. - С. 103-105.
17.Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Ж.К.Холодов, В.С. Кузнецов. – 5-е изд., стер.- М.: Издательский центр «Академия», 2007. – 480 с.
