СОДЕРЖАНИЕ
1. Характеристика возрастных особенностей лиц, занимающихся основной гимнастикой и особенности подбора гимнастических упражнений для них. Особенности методики проведения занятий основной гимнастикой с различными контингентами с. 2
1.1 Методика занятий гимнастикой в школе с. 2
1.1.1 Младший школьный возраст (7 – 9 лет) с. 4
1.1.2 Средний школьный возраст (10 – 14 лет) с. 5
1.1.3 Старший школьный возраст (15 – 17 лет) с. 8
1.2 Методика проведения занятий с женщинами с. 9
1.3 Методика занятий гимнастикой с лицами среднего, пожилого и старшего возраста с. 10
1.3.1 Значение гимнастики для лиц среднего, пожилого и старшего возраста с. 11
1.3.2 Содержание и формы занятий среднего, пожилого и старшего возраста с. 11
2. Составление и запись комбинаций упражнений на двух видах гимнастического многоборья на выбор студента с. 14
3. Техника выполнения и методика обучения одному из гимнастических упражнений на выбор студента с. 15
Список литературы с. 16
1.1 Методика занятий гимнастикой в школе
Физическое воспитание в школе осуществляется с помощью различных средств, среди которых основная гимнастика считается одним из важнейших. Объясняется это характерными особенностями основной гимнастики, которые делают ее общедоступным и эффективным средством физического воспитания детей всех возрастных групп. Она направлена на гармоническое развитие всех органов и систем занимающихся, на улучшение их здоровья и повышение жизнедеятельности, на формирование правильной осанки и двигательной функции у школьников.
Двигательная функция человека формируется под влиянием биологических и педагогических факторов. Биологический фактор связан с возрастными особенностями детей и подростков, и его влияние на двигательную функцию подчиняется закономерностям возрастного развития.
1.1.3 Старший школьный возраст (15—17 лет)
Физическая работоспособность юношей и девушек приближается к работоспособности взрослых. В этом возрасте постепенно замедляется рост в длину и увеличивается поперечный рост грудной клетки и плечевого пояса; интенсивно растет мускулатура, увеличиваются ее силовые возможности. Деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем становится более уравновешенной. Повышается интерес к выполнению упражнений, требующих больше силы и ловкости. Занятия основной и атлетической (для юношей) гимнастикой в этот период должны быть направлены на совершенствование физических качеств и подготовку юношей и девушек к трудовой деятельности.
Список использованной литературы:
